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마음의 병, 우울증 극복 방법은?

우울증은 환자 본인뿐만 아니라 가정에서도, 사회생활을 함에 있어서도

많은 영향을 미칠 수 있는 질환이라고 할 수 있습니다.

매년 우울증으로 진료받고 있는 환자의 수는 늘어나고 있습니다.

우울증은 자살위험성과 높은 상관관계가 있는만큼 사회적 부담감이

큰 질병이라 할 수 있습니다.

요즘은 잠에서 깨어나서부터 잠들기전까지 SNS를 꼭 하게

되는데, SNS를 살펴보면 남들은 늘 행복하고 좋고 긍정적인 활동과

생활을 하는것을 보게 되다보니 이에 반해 나의 삶은 늘 부정적이고

상대적 박탈감에 허무함을 느끼게 되는 경우가 많아집니다.

SNS에서 보여지는 남들의 이러한 행복한 모습들을 너무

집중하게 되면 자아는 공허해질 수 있고 현실 대처

능력 또한 떨어질 수 밖에 없습니다.

특히 여성들은 우울증에 더 취약할 수 밖에 없으므로 주의가 필요합니다.

우울증은 여러 신경전달물질중 감정을 담당하는 신경전달물질이

부족해진 상태로, 이들이 수용체에 접촉하지 못해 제 역할을

하지 못함으로 발생한다고 볼 수 있어요.

그래서 우울증을 극복하려면 적극적인 병원 치료가

필요한데, 우울증 약물치료는 굉장히 중요한 요소가 됩니다.

" 내 의지로 이겨낼 수 있어! "

라고 외치는 분들도 많으시겠지만, 우울증은 개인의 의지만으로

쉽게 극복될수 있는 요소가 아니므로 전문적인 약물치료가 필요합니다.

▶ 우울증 극복 방법 

1) 우울증 약물치료 받기

2) 희망적인 생각 품기

3) SNS 줄이기

4) 재미와 즐거움을 찾기 위한 활동적인 취미활동하기

☎ 경산중앙병원 정신건강의학과 : 053-715-0100 / 3명의 정신건강의학과 전문의가 함께 합니다!

정신과 입원병동 문의 사항이 있으셔도 언제든지 연락주세요!